Aprende a Dormir Bien es un programa grupal diseñado para ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño a través de educación basada en la ciencia y apoyo práctico. Durante 10 semanas, exploraremos estrategias efectivas para crear hábitos saludables, manejar el estrés y optimizar tu descanso. Este programa ofrece un espacio seguro para aprender, implementar cambios y compartir tu progreso con otros que comparten el mismo objetivo: dormir mejor y vivir con más energía. ¡Únete a esta experiencia transformadora y recupera el descanso que mereces!